齋藤飛鳥、ダイエット中「3食ずっと」食べていたものとは　ストイックさに「真似できる気がせん」の声: J-CAST ニュースのポイントをまとめてみた

2024年6月15日

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アイドルグループ「乃木坂46」の元メンバーでタレントの齋藤飛鳥さんが、2024年6月10日に放送されたバラエティ番組「ハマスカ放送部」に出演し、ダイエット中の極端な食事について語りました。番組では、蕎麦好きで知られる「DEEN」のボーカル・池森秀一さんも登場し、蕎麦を食べ続けることで減量に成功したエピソードが紹介されました。この話の流れで、齋藤さんはゆで卵とチーズを主に食べていた時期があったことを明かし、視聴者の注目を集めました。

齋藤飛鳥さん、極端なダイエット食事法を明かす

元乃木坂46のメンバーであり、現在はタレントとして活動している齋藤飛鳥さんが2024年6月10日に放送されたバラエティ番組「ハマスカ放送部」（テレビ朝日系）に出演し、過去のダイエット時の極端な食事法について語りました。この記事では、その放送内容を振り返り、齋藤さんがどのような食事法を実践していたのか、また番組でのエピソードを詳細に紹介します。

1. そば好きゲスト・DEENの池森秀一さんが登場

番組には、ゲストとしてロックバンド「DEEN」のボーカル・池森秀一さんが登場しました。池森さんは年間360日お昼にそばを食べるというほどのそば愛好者であり、ミュージシャンの活動の傍らでそばカフェやそば商品をプロデュースするなど、多彩な活動を見せています。

池森さんがこれほどそばに魅了された理由は、自身の減量体験にあります。朝食を抜いて昼食にはそばのみを摂取し続けた結果、1ヶ月で体重が5～6kg減少したのだとか。

1-1. 齋藤飛鳥さんのダイエット体験

この池森さんの話から、お笑いコンビ「トンツカタン」の森本晋太郎さんが齋藤飛鳥さんに「ハマってた食べ物はありましたか？」と質問を投げかけました。齋藤さんは少し考えた後、「ダイエット中は、年中3食をずっとゆで卵を食べていた」と回答しました。さらに「ゆで卵オンリーじゃないでしょ？」と驚かれると、彼女は「ゆで卵とチーズくらいしか食べていなかった時期もありました」と明かしました。

この発言にはスタジオが驚きに包まれましたが、齋藤さん自身は至って真剣な表情でその経験を語っていました。

2. 極端なダイエットの影響

ここで気になるのは、なぜ齋藤さんがこのような極端なダイエットを選んだのかという点です。彼女は乃木坂46時代、常に公衆の視線にさらされており、プロポーションを維持するプレッシャーがあったのでしょう。

2-1. ダイエットの健康リスク

医師や栄養士が指摘するように、特定の食品だけに頼ったダイエットは極めて健康にリスクがあります。体に必要な栄養素が不足しやすく、極端な食事はリバウンドを引き起こすことも少なくありません。齋藤さんのゆで卵とチーズだけの食生活も、栄養バランスが偏る可能性が高く、長期にわたって続けることには警鐘が鳴らされます。