吉田麻也「“エアコンはダメだ”と思って窓を全開にして…」ホテルの室内でも“暑さ”を我慢して過ごしていたW杯ブラジル大会を振り返るのポイントをまとめてみた

2024年8月17日

吉田麻也の睡眠事情：夏を快適に過ごすためのアドバイス

吉田麻也がパーソナリティを務めるTOKYO FMのラジオ番組「吉田麻也の切り替えて行こう！」は、毎週土曜日の9:30から9:55まで放送されています。この番組では、吉田が掲げる「何があっても切り替えて行こう！」というディフェンダーならではのスローガンのもと、最新のニュースやリスナーからのメールに鋭く反応していきます。8月10日の放送では「夏の時期の睡眠事情」について語りました。

リスナーからのメッセージ

リスナーからは以下のようなメッセージが寄せられました。

「吉田さんは、夜ぐっすり眠れていますか？私はエアコンをつけていますが、朝方になると暑くて起きてしまいます。オススメの快眠方法があれば教えてほしいです」

吉田麻也の回答

ロサンゼルスでの夏の夜

吉田麻也：わりとロサンゼルスの夜は涼しいので、エアコンは必要ないです。ただ気を付けなきゃいけないのは、朝晩の温度差が激しくて、それで体がやられるときが結構あるので、そこを気をつけています。夏の時期でも夜は非常に快適に過ごしています。

日本でのホテル滞在時

日本にいるときはホテルがほとんどなのですが、ホテルってわりと空調が効いているじゃないですか。だから、エアコンを切っていてもそんなに暑くならないので、大体切って寝ていることが多いです。

ブラジルワールドカップの思い出

それこそ昔は、本当に「エアコンはダメだ」と思っていたので、遠征に行ってもエアコンをつけずに我慢して過ごしました。それこそ、ブラジルワールドカップ（2014年開催）のホテルなんか、めちゃくちゃ熱かった！それなのに「エアコンはダメだ」と思って窓を全開にして……（苦笑）。本当に雑誌がくねくねと波打つくらい湿気があったなかで無理していたんですけど、今思えば、ちゃんとエアコンつけて寝ておけば、もっといいパフォーマンスができたんじゃないかと思っています（苦笑）。

吉田麻也のアドバイス

快適な睡眠環境を整える方法

吉田麻也が自身の経験をもとに、快適な睡眠環境を整えるためのアドバイスを提供しました。以下はそのポイントです。

エアコンの適切な使用：
エアコンを適切に使用することは、快適な睡眠環境を整えるために重要です。無理してエアコンを避けるよりも、快適な温度を維持することが大切です。
朝晩の温度差に注意：
特に夏の暑い日には、朝晩の温度差が大きくなることがあります。この温度差から体を守るためにも、適切な衣服や寝具を選ぶことが重要です。
湿気の管理：
湿気が多いと感じる場合は、除湿機やエアコンの除湿機能を活用することで、室内の湿度を適切に管理しましょう。湿度が高いと快適に眠れないことがあります。

番組概要

今回の放送を聞き逃した方や、これから聞いてみたいという方のために、番組の概要を再度ご紹介します。

番組名: 吉田麻也の切り替えて行こう！
放送日時: 毎週土曜9：30～9：55
パーソナリティ: 吉田麻也
番組Webサイト: 吉田麻也の切り替えて行こう！

まとめ

吉田麻也のラジオ番組「吉田麻也の切り替えて行こう！」では、夏の時期の快適な睡眠方法について話題になりました。エアコンを適切に使用しながら、温度差や湿度を管理することで、快適な夜を過ごすことができるというアドバイスは、多くのリスナーにとって参考になることでしょう。今後も吉田麻也の役立つアドバイスを楽しみにしていてください。