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俳優の金子賢さん（47）が2024年8月27日、5か月で16キロ減量した様子をインスタグラムで公開しました。彼は「若い頃とは違い、基礎代謝が落ちているため、有酸素運動を早期に取り入れないと体重が減らなかった」と苦労を語り、「毎日朝からウォーキング、ジム、サウナ、半身浴を行い、100～200グラムずつ減らす地道な作業だった」と明かしています。また、ダイエットは人それぞれなので、自分に合った方法でストレスを極力避けることを推奨しました。この投稿には多くの称賛のコメントが寄せられました。

金子賢さん、5か月で16キロ減量に成功！その苦悩と努力のプロセスを語る

2024年8月27日、俳優の金子賢さん（47）が自身のインスタグラムで5か月間で16キロ減量した姿を披露しました。これにより、彼の意志の強さと努力が多くのファンを感動させました。この記事では、金子賢さんの減量のプロセスとその中で直面した苦悩、そしてファンからの反応について詳しくまとめています。

驚きの5か月で16キロ減量

金子賢さんは、インスタグラムでビフォーアフターの写真を公開し、「今回は85キロから約5ヶ月間で16キロのダイエットでした」と報告しました。ビフォーアフターの写真では、引き締まった体型が印象的です。

苦戦した5か月間のダイエット

金子賢さんは、ダイエットの過程で多くの苦悩に直面したことを明かしました。「久しぶりのダイエットでかなり苦戦しました。やはり若い時とは違うなあと実感しました。具体的には基礎代謝が落ちていて、かなり早い段階から有酸素運動を入れないと体重が落ちませんでした」と述べています。

さらに、毎日の具体的なメニューとして「毎日朝からウォーキング、ジム、サウナ、半身浴と全てクリアして100～200グラムを落としていく作業でした。辛いよ。停滞期も頻繁にありましたが、そこは何とかクリアしましたが、やはり一番苦しかったのは最初と最後の3週間前がフラフラだった印象です」と語りました。

ダイエットのアドバイス

金子賢さんは、自分の減量の手法がすべての人に合うとは限らないことを認識し、「ダイエットや減量は人それぞれですので、自分に合ったやり方で極力ストレスがない感じを選ぶのをお勧めします」とアドバイスを送りました。

そして、「兎にも角にもしっかりとやり切ったので満足です」と自身の努力を肯定し、「50歳にさしかかる前に自分に喝！！入れておいたぜ！！お疲れ様でした」と締めくくりました。

ファンからの反応

金子賢さんの投稿に対して、多くのファンが絶賛のコメントを寄せました。

「kenkenさんの努力、さすがはプロですね。素晴らしいです」 「腹筋、肩、全て素晴らしいです」 「ビフォーアフター見させていただくとやる気出ます。めちゃくちゃカッコいいです！」 「どちらもかっこいいです」 「同一人物の体格とは思えない。スゲー」 「簡単には真似できない努力の結晶だけれど、見習いたい！」

これらのコメントから、金子賢さんの減量が多くの人にインスピレーションを与えていることが伺えます。

まとめ

金子賢さんは、5か月間で16キロのダイエットに成功し、その過程で多くの苦悩を乗り越えました。自身のインスタグラムでビフォーアフターの写真を公開し、具体的な減量のプロセスとその中で直面した困難について語りました。その努力と成果は、多くのファンから絶賛され、新たなインスピレーションとなりました。50歳を迎える前に自身に「喝」を入れた金子賢さんの取り組みは、多くの人々に勇気と希望を与えています。

金子賢さんのインスタグラム（＠kenken1019）では、引き続き彼の活動をチェックすることができますので、今後の投稿にも注目です。