笹川友里「“真面目すぎるがゆえの生きづらさ”みたいなものがあって…」TBS勤務時代に実践していた“リラックス術”を語るのポイントをまとめてみた

2024年12月9日

笹川友里さんに学ぶ！「真面目すぎるがゆえの生きづらさ」を乗り越えるリラックス術

TOKYO FM「山崎怜奈の誰かに話したかったこと。」とは

毎週月曜から木曜の午後1時から放送されているTOKYO FMのラジオ番組「山崎怜奈の誰かに話したかったこと。」（通称「ダレハナ」）では、山崎怜奈さんがパーソナリティを務め、様々なゲストを招いて心温まるトークを繰り広げています。12月2日から5日の週は「ラジオフレンズWEEK♪」と題し、異なるパーソナリティたちが登場します。

笹川友里さんを迎えて

12月2日の放送では、TOKYO FM「Future Pix」パーソナリティである笹川友里さんがゲストとして迎えられました。彼女は自身の新刊『ポジティブマインドセットプラス15％の前向きさで人生を好転させる方法』の内容について語り、そこで紹介されている75のメソッドとともに、彼女がどのようにして「生きづらさ」を乗り越えてきたのかを明かします。

真面目すぎるがゆえの生きづらさ

笹川さんは、20代の頃にTBSでアナウンサーとして活動していました。その前にはアシスタント・ディレクターとしても勤務し、常に肩に力が入りすぎていたそうです。過度に気を遣うことで精神的に疲れてしまう状態、つまり“真面目すぎるがゆえの生きづらさ”に直面していたと彼女は振り返っています。彼女のその後の人生には多くの試練がありましたが、今では34歳となり、2人の子供を育てつつ、肩の力の抜き方を学ぶことができたと語っています。

“素の自分で油を売りに行ける場所”を作る

笹川さんは、当時の会社生活の中で「素の自分で油を売りに行ける場所」をいくつか設けることを実践していました。それは、利害関係のない人々—他部署の人や、気の置けない近所のお姉さん、おばさまなど—に愚痴をこぼすことができる場所です。彼女の職場にはこうした“油を売る場所”が3箇所ほど存在しており、例えば食堂のようなリラックスした空間では、何気ない立ち話が心を軽くしてくれる効果があったといいます。

おわりに

この番組を通じて笹川さんは、同僚や先輩以外の人々との交流の大切さを改めて実感しました。同じ環境にいる人々とはまた違った視点から助けをもらい、リラックスする場所を見つけることができたのだといいます。これからも彼女のメソッドを通して、多くの人々が自分自身のリラックス術を見つけ、より良い人生を築いていけることを期待したいと思います。