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インフルエンサーの小澤美里さんがYouTubeで体重と体脂肪率を公開し、5か月で6キロのダイエットを宣言しました。年末で増えた体重が48.4キロ、体脂肪率が35.2％となり、「体脂肪やばいことになってる」とコメント。自宅では「食べすぎた」とし、栄養素を意識した食事や運動を実施。夫との会話で過去2年の食生活を反省し、無理せずチートデイを設けつつ減量を目指す意向を示しました。

人気インフルエンサー小澤美里さん、YouTubeでダイエットを宣言

はじめに

有名インフルエンサーである「おざみ」こと小澤美里さんが、2025年2月8日にYouTubeで自身の体重と体脂肪率を公開し、ダイエットを宣言しました。この動画では、小澤さんの率直な気持ちや、今後のダイエット計画についても明かされています。

増えた体重と体脂肪率

小澤さんは、自身の公称体重42キロに対し、今回の測定で体重が48.4キロ、体脂肪率が35.2％であることを告白しました。この結果に対し、小澤さんは「体脂肪率がやばいことになっている気がする」と思わずつぶやきました。

ダイエット計画の宣言

翌日には、「食べすぎた」と心配する小澤さん。彼女は「チートデイをのぞき、少しずつ食事を見直して、暖かくなる前にすっきりしたい」と語り、5ヶ月で6キロ減量する目標を立てました。また、ダイエットに良いとされる栄養素を含んだ食材を使用したメニューを取り入れたり、身体を細かく動かしながら3時間かけて掃除を行ったりと、日々の実践方法も公開しました。

夫と共に気づいた太り過ぎ

夕食の場では、小澤さんが過去2年間「何も考えずに食べてしまった」と言うと、夫も「そうだよね。自分も同じで、（お互いに）どんどん太ったよね」と共感しました。このように、夫婦でお互いの体形変化に気づき反省する場面も見られました。

無理のないダイエットへの決意

今回のダイエットについて、小澤さんは「必要なものだけを取り入れつつ、無理のない範囲でチートデイを設けながら5ヶ月かけて痩せたい」とコメントしました。彼女の姿勢には、健やかにダイエットを進めたいという決意が感じられます。

まとめ

小澤美里さんが自身の体重を公開し、堂々とダイエットを宣言したことは多くのファンにとっても注目の話題となっています。無理をせず、楽しみながら健康的に過ごす彼女の姿勢は、ダイエットを考えている多くの人に勇気を与えることでしょう。今後の小澤さんのダイエットの進捗にも目が離せません。